С трудом представляю себя на правильном питании, всю из себя такую прекрасно подтянутую.
Это пиздец.
А вчера еще перемудрила с массажером, теперь жуть как болят мышцы живота. надеюсь быстро оклемаются.



зато с обручем я уже кручусь как хочу практически) и развороты, повороты, танцую)) но это скорее на общий сброс калорий.

---

Все таки английский это сложно.
А еще надо к японскому морально готовиться)

---

надо тщательнее распределять время, ибо похоже я чем-то увлекаюсь, из-за переизбытка потом сгораю и все заново(

---

Люди, недовольные Россией, вечно жалующиеся на Путина лично, все Правительство и Думу вместе взятых, законы, школы, медицину - съебитесь в другие страны.
Может здесь все измениться, а то будто подсирают специально. Все такие белые прям и все им плохо.

---

Как определить свои ошибки в питании?

Если вы хотите выявить свои ошибки, нужно проанализировать свой рацион. А для этого записывайте каждый день все, чтобы вы съели и выпили. Указывайте способ приготовления каждого блюда. Записывайте причины, которые побудили вас съесть какой-либо продукт. Фиксируйте даже незначительные, на ваш взгляд, перекусы.

Переход на правильное питание нужно осуществлять постепенно. Нельзя в первый же день отказаться от всех вредностей, потому что это может привести только к одному — к срыву и сведению всех положительных результатов к нулю.

Лучше всего выбирать одну цель и придерживаться ее на протяжении недели. Затем переходить к следующей, не забывая про первую! Например, в первую неделю вы отказались от кофе со сливками, но продолжаете пить его с сахаром. Значит, на второй неделе вы должны отказаться от сахара в кофе, но можете при этом есть конфеты. На третьей неделе стоит уже отказаться и от конфет.

В итоге ограничения в питании будут происходить медленно и последовательно.



Вот это больше похоже на правду. А то как увижу. Поголодайте перед сменой питания, перестаньте есть все, кроме этого списка, вы безвольная тряпка, если не питаетесь правильно, вы зарастете жиром и не будете пролазить в двери.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

я встала за 10 минут до начала сверления соседом сверху)
я - победитель)))

---

Смотрю я на всякие паблики. Ну таи красивое тело и правильное питание.

С питанием яне разбераюсь, и вряд ли в ближайшем будущем перейду на него, но спорт.

Пожалуйста. Список.
пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин

Что блять? Да я сдохну. И нигде не говориться в каком темпе это все наращивать, с чего начать. Ощущение что это минимум, или вот это еще.
Схема прокачки пресса. Перерыв между подходами 2-3 минуты. Для кого? Покажите мне этих людей. 165 в первый день.
1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 день: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 день: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 день: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 день: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 день: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз


Найти бы где группу где говорят с чего начать и куда двигаться.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Пройти гороскоп 12 сил и энергий

---

Результаты теста Проверь свой уровень выживаемости

ВЫ — «HOMO-ПРИСПОСОБИЛИМУС»

Вы осторожны, расчетливы, хитры и изворотливы. Политика и дипломатия — здесь Вам не будет равных. Прирожденный манипулятор, Вы всегда сможете сделать так, чтобы в горящую избу вошел кто-то другой вместо вас, а дров нарубил сосед по даче. Не только хитрый Моисей раздвигал воду, чтобы пройти сухим через море . Вот только что вы будете делать, если никого поблизости не окажется?

Уровень выживаемости: 36%

Пройти этот тест

---

Все пошли, и мне надо)

Мой мотиватор на сегодня

Старайтесь изо всех сил. Всегда пытайтесь сделать больше, чем нужно. Избавьтесь от страховочной сетки. И глубоко вдохните, прежде чем начать.

Салман Рушди, писатель

Получи свой мотиватор

---

Итак, мои дальнейшие планы, чем мне хотелось бы заниматься:
- иностранные языки (минимум английский и немецкий, если хватит выдержки то китайский/японский)
- флайледи (приучить себя блин убираться хотя бы 15 минут в день. когда перееду на квартиру отдельную, а уж тем более на свою - пригодится.)
- просмотр сериалов/фильмов/чтение книг (ну тут без вопросов вообще, этим то я точно буду заниматься в этом году))))
- изучение рабочих материалов, поднятие навыков бухгалтерского учета, экономики и применения программ 1С. (тут 50 на 50. хочешь не хочешь а придется)
- ну и онлайн игры, куда без них)) (хотя сложно сказать будет ли на них время.)
- ТАРО и оракул (надеюсь найду время)) - добавлено
- споооорт куа же без него. (скорее всего это ограничиться непродолжительными занятиями дома, НО будут) - добавлено


Зато у меня будет 2 ноута и айпод)


Я сошла с ума? Я умру? Я сойду с ума, когда начну?

запись создана: 04.11.2014 в 12:58

---

и вот еще план на год))

100 Аниме, которые обязательно нужно посмотреть:

1) Тетрадь смерти;
2) Наруто;
3) Блич;
4) Стальной алхимик;
5) Эльфийская песня;
6) Темный дворецкий;
7) Fairy Tail;
8) Синий экзорцист;
9) Девочка, покорившая время;
10) Пять сантиметров в секунду;
11) Самурай, который пахнет подсолнухами;
12) Крестовый поход Хроно;
13) Самурай Х;
14) Азуманга;
15) Хеллсинг;
16) Мой сосед Тоторо;
17) Ходячий замок;
18) Унесенная призраками;
19) Люпен 3;
20) Шепот сердца;
21) Принцесса Мононоке;
22) Небесный замок Лапуто;
23) Евангилион;
24) Чобиты;
25) Рубаки;
26) Акира;
27) Призрак в доспехах;
28) Семена яблок;
29) Кайт. Девочка убийца;
30) Виндария;
31) Д. Охотник на вампиров;
32) Возвращение кота;
33) Когда плачат цикады;
34) Ангельские ритмы;
35) Гетто ангелов;
36) Темнее темного;
37) Меззо Форте;
38) Школа убийц;
39) Воспоминания из будущего;
40) Солдаты будущего;
41) Однажды в Токио;
42) Киски оружейницы;
43) Реборн;
44) Прибежище ангела;
45) Исповедб неполноценного человека;
46) Под забвениями цветущей сакуры;
47) Паутинка;
48) Наусика из долины Ветров;
49) Девушка и ее кот;
50) Шаман Король;
51) Ковбой Бибоп;
52) Метрополис;
53) Жаркое лето;
54) Разноцветье;
55) Золотой парень;
56) Крутой учитель Онидзука;
57) Цветочки после ягодок;
58) Аватар. Легенда об Аанге;
59) Моя богиня;
60) Сол Бьянка. Сокровища погибших планет;
61) Рыцарь вампир;
62) Гетто;
63) Кровь. Последни вампир;
64) Мальчики бывают;
65) Гравитация;
66) Ее и его обстоятельства;
67) Порко Росо;
68) Манускрип ниндзя;
69) Сакура. Война миров;
70) Истиная грусть;
71) Актриса тысячелетия;
72) Розарио и вампир;
73) Афросамурай;
74) Дети тьмы;
75) Сумеречный разум;
76) Триган;
77) Абсолютная мелодия;
78) Цирк уродов;
79) Предательство знает мое имя;
80) Юная революционерка Утена;
81) Стальная тревога;
82) 12 королевств;
83) Могила светлячков;
84) Милый дом Ти;
85) Паприка;
86) Гинтама;
87) Альянс серокрылых;
88) Фантом Бугибоп;
89) Джубичан. Девушка ниндзя;
90) Гангрей;
91) Куклы паразиты;
92) Нана;
93) Служба доставки Кики;
94) Спригган;
95) Страна Фантазий;
96) Аниматрица;
97) Король воров; (первая серия хд)
98) Ван Пис;
99) Волчица и пряности;
100) Спец класс А

---

Вплотную подошла к изучения английского, воспоминаниям немецкого. Правда пока только обучающие сайты. Возможно позже перейду на репетитора по скайпу или общение с иностранцами.
пытаюсь найти чем заполнить свое время, пока не будет В.
Год, блин.

---

Очередной пост про то, что надо валить из Раши, тут все плохо, в Америке хорошо.
Я завидую, или это просто пизданутые люди?

---

с 17 октября по 2 ноября

День 98: Самая сложная или страшная вещь, с которой Вы встречались лицом к лицу в своей жизни? (17 октября)

Сложная - взаимоотношения с людьми. Всегда было трудно найти баланс между - наивностью и стервозностью.
Страшная - неопределенность и выход из зоны комфорта.

День 99: Как Вы думаете, лучше иметь несколько близких друзей или много знакомых? (18 октября)

Много знакомых. Я как-то не привыкла к однообразию. Хотя довольно сложный вопрос...
Разнообразить общение - всегда хорошо.

День 100: Самое лучшее в Вашем возрасте. (19 октября)

Цифры.) И соотношение прав и свобод/денег/времени)

День 101: Хотели бы Вы поехать за границу, что бы узнать что-то новое? (20 октября)

Конечно) Я бы с радостью гуляла и ездила на всякие экскурсии. Я плохо организую собственный досуг.

День 102: Жизненные уроки, которые Вы получили. (21 октября)

Издеваетесь?


Молчи и слушай.
Подумай о последствиях.
Получай удовольствие.

День 103: Верите ли Вы в любовь с первого взгляда? (22 октября)

Конечно))

День 104: Три слова, которые Вы используете каждый день. (23 октября)

Спать. Привет. Да.)

День 105: Опишите своё самое любимое место в мире. (24 октября)

Объятия любимого человека.

День 106: Кто-то, кого Вы судили по первому впечатлению. (25 октября)

Даже не знаю. Я складываю впечатление о людях сразу и меня очень сложно переубедить потом. Зря конечно, но поделать ничего не могу.

День 107: Самый дружелюбный человек, с которым Вы общались только один день. (26 октября)

Боюсь, что всех людей с которыми я общалась по 1 дню - слишком много.

День 108: Проще простить или забыть? (27 октября)

Забыть. Однозначно.

День 109: Если бы Вы были супергероем, какую суперсилу Вы бы имели? (28 октября)

Управление материей или стихиями.)

День 110: Что-то, что делает Вас счастливым. (29 октября)

Любимый человек и приятные мелочи.

День 111: Загадываете ли Вы желания в 11:11, даже если они могут не сбыться? (30 октября)

Нет, не загадываю)

День 112: Что, по-вашему, самое важное в отношениях? (31 октября)

Доверие и чувство юмора.

День 113: Верите ли Вы в то, что если Вы что-то очень сильно хотите, Вы это получите? (1 ноября)

На 50%. жаль, жаль, но только так.

День 114: Нравится ли Вам, когда люди за Вас заступаются? (2 ноября)

Чувствую себя неловко, если честно(

---

Вот теперь моя жизнь пошла под откос. Я толстая.
Блять твою жеж мать я толстая. Надеюсь вся проблема в таблетках и это уйдет, как только я перестану их пить. Ничего кроме них не изменилось.=_=

Помогаю пока что обручем, но осталась еще неделя таблеток. Сколько выводятся эти гормоны интересно.

Пиздец. Никогда бы не подумала, что дойдет до такого.

---

Вернулась из отпуска.
Поездочка на поезде была еще той)

Нас запустили за почти час до отправления. Ошиблись) Ну народ то уже на улицу не выгонишь.)
ПОтом я слазила с верхней полки подскользнулась и меня подтянул какой то парень лет 18-ти. Лох я))
И да, в вагоне ехала со мной баскетбольная команда. Легла я практически в 3 часа ночи, ибо эесть. Как бабы бубнили. А мне эта написала, а я ей ответил, а я т сказал, а она мне вот так. ТЫ ПРИКИНЬ ОНА МЕНЯ УДАЛИЛА!


Катастрофа. И багаж тяжелый был, да. Не подумала я как-то(